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公共自行车便民又环保

2019-10-23 16:08 来源:中国日报网

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  对此,习近平同志指出,要认识和把握我国社会发展的阶段性特征,要坚持辩证唯物主义和历史唯物主义的方法论,从历史和现实、理论和实践、国内和国际等的结合上进行思考,从我国社会发展的历史方位上来思考,从党和国家事业发展大局出发进行思考,得出正确结论。三是建立后备队伍。

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  从而将民主监督的过程,变成发现问题、找准问题、研究问题的过程,变成解决问题的起点。总书记的重要讲话引起强烈反响。

可以通过内推外聘、公开选拔等方式,选优配强党组织负责人,并依托党校、行政学院、高校等对党组织负责人开展定期培训,提升其理论素养、业务水平和服务能力。

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  (记者/骆骁骅通讯员/粤宗粤商宣)

  经过一段时间的探索,2013年5月,宁波市委统战部在宁海县召开了宁波市党外人士服务中心建设现场会,推广宁海等地建设党外人士服务中心的先进经验;7月,市委对各(县、市、区)委进行统战工作综合督查,把党外服务中心建设作为一项重要内容,要求各地进一步加大力度,推动中心建设全面铺开。围绕党和国家重大事务,习近平总书记都邀请各民主党派主要负责人进行协商。

  

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来自19个国家和地区的70余名湘籍海外侨领侨胞参加座谈会,畅叙深情厚谊。


来源:凤凰网综合

人的身体就怕堵,血管怕堵,心情怕堵,总之健康怕堵。人体有很多经络,经络畅通,人的身体运行才会更顺畅,更健康。专家说,人的身上,也存在着“排污口”,找到这些“排污口”,想办法主动地把湿啊毒的排出去,人就会少生病,不生病。下面,向友们介绍人体最重要的“四个窝”……

本文来源:营养师张小佩

人的身体就怕堵,血管怕堵,心情怕堵,总之健康怕堵。人体有很多经络,经络畅通,人的身体运行才会更顺畅,更健康。专家说,人的身上,也存在着“排污口”,找到这些“排污口”,想办法主动地把湿啊毒的排出去,人就会少生病,不生病。下面,向友们介绍人体最重要的“四个窝”:

肘窝(供图/网络)

1、肘窝去心肺火

肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷,它是经络非常密集的地方,分别有肺经、心包经、心经三条经络通过,经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。

方法:取坐位或仰卧位,一侧上肢伸直,肘窝向上,用另外一只手虚掌着力,两侧交替拍打各100次。如果是家人帮助拍打,可两侧同时进行。

2、腋窝疏肝

腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。特别是腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血、疏通肝脏。

方法:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复操作5遍。

3、腹股沟强脾胃

腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位。拍打腹股沟不仅能加速气血运行健脾胃,拍腹股沟胖人能拍瘦,瘦人能拍胖。对防治妇科病也非常有效。对于成年男子,刺激腹股沟部还可强化睾丸功能。

方法:直立,用双手轻轻拍打两腹股沟,逐渐加力,直至两髀微微发热为止。每天拍打两到三次,每次3~5分钟。

4、腘窝强肾

腘窝是膝后区的菱形凹槽,也就是膝盖窝,里面的血管和神经非常丰富,经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴,经常按摩,对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。

方法:取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续拍打两侧腘窝。

[责任编辑:曹凡殊 PQ027]

责任编辑:曹凡殊 PQ027

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